وجبات خفيفة غنية بالبروتين يجب أن تكون ضمن نظامك الغذائي
تشكّل الوجبات الخفيفة عقبة أمام أي حمية غذائية خاصة في المساء، وحين نرغب في إضافة السناكس إلى نظامنا الغذائي، يتجه
عادة بسيطة تعزّز صحة الأمعاء
نصح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، بإضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء،
اطعمة مهمة لإنقاص الوزن بفعالية “أوزمبيك”
على الرغم من شيوع أدوية سيماغلوتيد، مثل “أوزيمبيك” و”ويغوفي” لإنقاص الوزن، تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن معظم الناس ما زالوا
علماء يحذرون.. 5 عوامل تسرّع شيخوخة الدماغ
كشف فريق من العلماء بالصين عن خمسة عوامل صحية خفية قد تساهم في تسريع شيخوخة الدماغ، والتي تشمل أمراضاً تُعرف
أطعمة تعزّز الرؤية الليلية
يذهب التفكير في الأكل الصحي غالباً باتجاه أطعمة مفيدة للقلب أو الذاكرة أو العضلات أو العظام، ولا نفكر كثيراً في
لتقليل التوتر والقلق.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
لا شك أن الأطعمة والمشروبات تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية. وفي حين أن بعضها تساعد على التهدئة أو تمنح
شريحة غوغل توفّر إنترنت بسرعة الضوء- تفاصيل
كشفت غوغل عن مزيد من المعلومات حول شريحة الإنترنت عالية السرعة Taara التي طال انتظارها، ووعدت بتقديم سرعات تصل إلى
للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر الكيوي من أغنى الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي
ما الذي يمكن أن تكشفه فضلاتك عن صحتك؟
هل أنت من النوع الذي يقضي حاجته ثلاث مرات يومياً، أم أن ذهابك إلى المرحاض مناسبة نادرة؟ والأهم من ذلك،
الفطر سلاح فعال ضد الإنفلونزا
أظهرت دراسة حديثة أن الفطر الذي يُستخدم في العديد من الأطباق، قد يحمل في طياته فوائد صحية غير متوقعة. وإلى